Karina Dale

Dinne søndagen he vore superkos! Starta den med å vaske leiligheita (ok, kanskje ikkje soo kjekt akkurat det da), og etter det stakk ej og Håvard på Fløyen. Heilt fantastisk fint vær i Bergen idag, so måtte berre utnytte det! Veien opp til Fløyen va isglatt, og når det samtidig va mykje folk ute å gjekk, so oppstod det ganske monge morsomme situasjona. Oppover gjekk det greit, gjekk egentlig so fort ej kunne, lettare å ikkje skli viss en helde et greit tempo. Ned igjen va det litt verre med, men kom oss heldigvis ned igjen til slutt. E ikkje ofte det går fortare opp enn ned igjen!

Etter en god fiskemiddag, fyr i peisen og litt rapportskriving he vi også hatt oss ei styrkeøkt på treningssenteret. Og no sitte vi i sofaen og ser "Ingen grenser". Føle ej he fått mykje ut av dagen, slike søndaga vil ej ha oftare!

Andre som he hatt fint vær idag?

Håpe alle he hatt en like kjekke søndag som mej!

Hei og hå!

Ditte he vore både ei rolig og ei travel helg på samme gong! Fredag va ej sovidt heime, hadde berre undervisning frå 9 til litt over 11, men satt på skulen og arbeida med labrapport fram til klokka 3. Då va det finally friday, et konsept laga av Heliks, studentorganisasjonen til molekylærbiologane, som ej e med i. Kvar fredag i slutten av kvar måned kan alle som vil på molekylærbiologisk institutt samle sej på pauserommet og kjøpe sej litt god drikke, ete potetgull og kose sej. Der va ej ei lita stond før ej fauk heim og skifta og for på trening, kettlebells! Etter det va det berre raskt gjennom dusjen før ej og Heidi gjekk bort til Haukeland og møtte fleire kjekke jenter - kosekveld og tapas med Monica! Sjukt kor mykje god mat vi laga, og samtlige åt sej stappmette. Skikkelig koselig kveld. Her ser du utvalget:

Igår starta ej dagen med litt rydding, før ej stakk på trening. Hadde mej ei herlig intervalløkt, skulle egentlig trene styrke etterpå, men va heilt daud, so det fe ej heller ta idag! Va også en liten tur ned i sentrum, kjøpte mej litt nye treningklede. Elska nye treningsklede!! Hadde litt penga som ej fekk i bursdagsgåve, so dei kom godt med. Jeg liker bare ting hvis de er rooooosa:

Igår kveld va ej en liten tur innom bursdagsfeiringa til kjekke Lynn, men for heim ganske tidlig sida ej va meget trøtt, va ikkje heilt i festmodus igår vertfall. Passa fint idag, stod opp tidlig og he vaska leiligheita, og he i tillegg skreve endel på labrapportane mine. Tjohei! Sola skine og det e blå himmel i Bergen idag, so satsa på å få komme mej en tur ut, kanskje på Fløyen? Man får se!

Andre som he hatt ei koslig helg?

No va det på tide med ei ny runde knekkebrød. Bildet under e tatt frå en anna gong ej baka, dei ej helde på med no står på siste runde i ovnen. Gler mej til å avslutte dagen med et varmt, nysteikt knekkebrød med brunost på og en kopp med te. DIGG!

Andre som he laga knekkebrød før?

Disse MÅ prøvast! Oppskrift finne du HER. (Også til heimelaga rundstykke)

Her laga vi buffer! Ka e en buffer? Trykk her.

Idag he vi altså hatt vore første laboratoriedag i faget MOL202 - Eksperimentell molekylærbiolgi. Det e første gong i løpet av studiet (og ej e i 4.semester) at vi he labarbeid i molekylærbiologi, so det va kjekt å få begynde med det. Det vi gjorde idag og skal gjere imorga e veldig basic, men føle det va en bra start iallefall. Vi he vertfall fått inn med teskjei korleis vi skal lage en buffer! Dessuten va vi ikkje so monge på engong, og veiledarane va kjempekoslige. Ser fram til meir labarbeid på molekylærbiologisk institutt framover!

Her e kjekke tause på laben:

Andre der ute som studera nåke som innehelde labarbeid?

Vil berre skryte litt av min fantastiske kjærste. Idag av en av dei monge dagane ej he komt heim frå trening til ferdiglaga middag og pådekt bord. LUKSUS! Sette sej rett ned å fylle på med ny energi, det e slett ikkje verst! Føle mej som ei heldige jente som he verdens beste kjærste! Merka at ej ganske avhengig av min kjære, som lyse opp kvardagen min. Gjer alltid småting til mej som gjer dagen min mykje bedre, spesielt viss det e daga der ej e sliten og litt småsur. Ingenting e som ei oppmuntring frå en stk søting! Fortjena litt skryt, gjer han :)

NY-suss

He ellers vore flink å jobba med masse fysikk idag. He gjort litt oppgåve og skreve notata frå heile det første kapittelet, i tillegg til forelesninga ista. Åsso he ej også hatt mej ei herlig treningsøkt idag, først intervalltrening på mølla etterfulgt av en Zumbatime. Kjenne at humøret og forma e på topp idag, og digg e det :-)

Andre som he hatt en bra dag?

Dinne dagen for mej he egentlig vore litt merkelig. He hatt en følelse av å være skikkelig giddalaus og delvis småfurten i heile dag, men likevel so he ej vaska og støvsugd heile leiligheita, vore på trening, vore på møte og laga middag (fri frå skule). So heldigvis he ej klart å motstå den følelsen. E litt småtrøtt, men satsa på å få bruken kvelden til litt lesing, må berre lage mej en kopp te først!

Ellers so hadde ej det kjekt med kjekke jente på laurdag. Masse folk, og so fekk ej so monge kjekke gåve også - for nåken snilde venna ej he! Klede, diverse interørting, smykke, vin og mykje anna fint. Digg you! Uheldigvis for min del so enda kvelden for mej dårlig, slik at ej ikkje vart med på uteplass (wuuupps...), men hadde det vertfall kjekt før det! Søndag vart då egentlig ikkje brukt til andre ting enn å sjå på film/tv, reparere forma atme Iselin, og berre ta livet med ro. Va deilig med en slik dag også :-)

Ka gjorde dåkke på i helga?

Va veldig fornøgd med kveldens sminke forresten! Det va ei kjekke jente med navn Therese som sminka mej til laurdagskvelden, og det va ganske deilig å sleppe å tenke på det sjølv,  berre sitte i stolen som ei dronning og bli sminka. Thank u Therese!

Her va kveldens outfit (roooosa):

Og her e en brøkdel av dei kjekke jentene:

Ej feira jo bursdagen min heime sist helg, men sida monge ta mine beste venna bur i Bergen, so sle ej til med ei feiring her også! Seinare blir leiligheita full av festkledde, flotte jenter, kjekk musikk, mykje god snacks og godt humør. Can't wait! Ingenting e som å feire bursdag med sine beste venna. Dagen idag e vertfall planlagt: Skal lese litt viss ej he tid, trene, so skal ej rydde og støvsuge litt, lage klart til kvelden, og til slutt e det berre å hive på sej festkleda og være klar til fest! Ej såg på Nelly før i veka (kunne ikkje la være), og fann en kjempesøt kjole på salg, kun 200 kr! Fekk den i posten igår, og den satt heldigvis bra på, so då e kveldens antrekk klart, slik at ej sleppe å bruke ei evigheit på å finne ut ka ej skal ha på mej. He jo som vanlig "ingenting å ha på mej", he "ingen" klede. Nåken som kjenne sej igjen?

Ellers ønska ej alle andre ei kjekke helg!

Del gjerne helgeplanane dine med mej!

Lika skikkelig godt at ej he komt bra igong med treninga etter nyttår igjen! Vart dessverre litt lite trening i romjula sida ej jobba so mykje, men bortsett frå begge søndagane i januar he ej fått inn ei treningsøkt kvar dag. Det at ej fekk mej pulsklokke til jul he vore en ekstra motivasjonsboost, sjøl om ej egentlig ikkje he hatt problem med å motivere mej til trening før. He også hatt mej tre treningsøkte sida ej kom til Bergen, step på mandag, kardio/styrke igår og aerobic idag. Aerobictimen idag va SUPERDIGG!

Las en artikkel ista på fitnessbloggen.no om at aerobic gir lita treningseffekt. Artikkelen e skikkelig bra, og ej e heilt enig i at saltima ikkje alltid e det beste for ALLE. Men for min del he mandagstimen på step og onsdagstimen på aerobic, som ej he gått på fast i 1,5 år, vore heilt fantastiske! Veit med mej sjøl at ej undergår unntaket som blir nevnt i artikkelen, ikkje berre fordi ej trena andre ting i tillegg, men også fordi ej pressa mej sjøl meir og meir for kvar gong. Kondisjonen min he endra sej sinnsjukt mykje på 1,5 år, men ej syns framleis at dei to timane e like tunge som i starten. Må berre understreke kor viktige disse to faste timane he vore for treningsmotivasjonen. Når ej flytta til Bergen hausten 2010 so va det lenge sida ej hadde trent skikkelig, og ej va absolutt ikkje i form. Ej begynte rolig med disse timane, men fekk raskt tilbake treningslysta igjen.  No kan ej ikkje tenke mej et liv uten å trene.

Ej he uansett trua på at variasjon e viktig. Ej e heilt sikker på at ej hadde fått enda litt bedre kondisjon om ej ha bytta ut en saltime eller ei styrkeøkt med å jogge på tredemølla. Men det e ikkje vits med å drepe motivasjonen med å tvinge sej sjøl til å trene nåke når en heller vil gjere nåke anna. Ej føle at ej he funne en god kombinasjon mellom step/aerobic, styrketrening, intervall og en zumbatime innimellom. Imorga skal ej prøve nåke heilt nytt, kettlebells, og det satsa ej på blir bra.

Variasjon og motivasjon e nøkkelen til suksess!

Nåken som he andre gode treningstips til mej? :)

Igår blei ej plutselig 1 år eldre. Eller en dag eldre enn dagen før, om du vil. Rart å virkelig passert 20-talet. Begynte dagen med et par episode av Grey's, før en liten tur på første forelesning for semesteret. Etter forelesninga fekk ej supergod kake som ei kjekke jente i klassa mi hadde laga, namnam! Hadde mej også en tur på årets første gruppetime på Studentsenteret, deilig å få trent vekk all kaka, hehe. Seinare på kvelden spanderte min kjære gut sushi på mej på China House,koslig å ete ute på bursdagen! Avslutta kvelden med en tur bort til Iselin + kjekke sambuara, og film me na Håvard til slutt. Skikkelig koslig bursdag! I tillegg fekk ej monge fine gåve, fine klede, penga og andre ting. Skal feire bursdagen med en fest i helga, skikkelig jentefest, det blir superkjekt!

Ellers e ej klar for et nytt semester! Va en tur på Studia igår og kjøpte inn alle bøkene for dei nye faga mine, nye bøke e kjekt sjølom det svir i lommeboka, hehe. Skal ha nåken (forhåpentligvis) spennande fag i år; molekylær cellebiologi, eksperimentell molekylærbiologi og et fysikkfag. Satsa på det blir like spennande som (ej syns) det høyres ut. 

Gjetta på det e andre som e godt igong med skuleåret.

Nåken spennande fag?

He vel komt so longt at ej også kalla Bergen for heime. Stod opp tidlig idag og åt frukost, ej og papps satt oss i bilen, og vips so va vi i Bergen! He brukt tida på å handle inn mat, kjøpe nytt treningskort, pakke ut alle tinga mine, laga middag, sett Grey's og hatt besøk av Iselin. Deilig å ha en rolig kveld på sofaen før semesteret braka laust imorga!

Forresten so fylle ej 21 år imorga! Hoho, drive faktisk konstant å gløyme det. Før i tida he ej alltid vore so oppgira over bursdagen min, gått å tenkt på den fleire daga i forveien, hatt nedtelling osv. Kjenne det he gitt sej no, sjøl om ej fortsatt syns at det e en kjempekoslig dag. Planen for dagen e en kort tur på skule, nåke so passa fint slik at ej fe sett igjen alle mine kjekke klassevenninde! So blir det en tur på årets første trening i Bergen, før ej og Håvard skal ut å ete sushi, NAM! Ellers blir det en rolig kveld med film, teke igjen den skikkelige feiringa til helga, feira også litt igår. Ellers føles det egentlig ut som ej nettopp fylte 18, og vertfall ikkje at det va tre år sida. Shit!

Ka he dåkke brukt helga til?

Kosa mej under pleddet strikka av svigers! Lika det :-)